| | | | |
| | | | |
Чтобы быть не только стройной, но и полной сил…
Добрый день, друзья!
Вам пишет Ольга Деккер : )
Многие из нас так хотят, чтобы было больше энергии и сил… Чтобы быть активной и нравиться окружающим! Еще бы, веселые и уверенные в себе женщины с огоньком в глазах всегда привлекают. Но где взять эти силы? Если вы сидите на строгой диете и исключили из своего рациона абсолютно все жиры – сил не будет точно! Да, возможно, вам кто-то рассказал, что сметана, свинина, сливочное и подсолнечное масло – это сразу плюс несколько кило к вашей талии… Но это не так!
Жиры – больше вреда или пользы?>>>
Есть жиры хорошие, а есть плохие, все просто : ) И важно их различать. Не лишайте себя «правильных» жиров! Ведь именно от них зависит, будет ли ваша кожа гладкой и здоровой, или сухой. Будут ли сиять волосы, или останутся тусклыми. Появится ли блеск в глазах. Будете ли вы полны энергии и бодрости!
Учимся отличать «друзей» от «врагов»>>>
--
P.S.
Все еще не верите, что жиры нам нужны? Давайте поговорим об этом подробнее. Я расскажу, почему дефицит жиров опасен не на шутку…
Вы же не хотите навредить себе?>>>
P.P.S. Найдите меня в Instagram>>> Каждую неделю – любопытные размышления и маленькие истории, фото из жизни, новые рецепты, здоровое питание и дискуссии о воспитании детей : )
Предыдущие выпуски рассылки: А вы знаете, какие продукты дарят нашим мышцам гибкость, улучшают память, вырабатывают устойчивость к инфекциям… делают наши волосы и кожу красивыми и здоровыми? Правильно, белковые! На всякий случай еще раз внимательно просмотрите полный список белковых продуктов… «Волшебные» белковые продукты>>>
Ещё один важный разговор ведем в статье «Фруктоза вместо сахара». Прочитайте её – узнайте о плюсах фруктозы и о главной опасности сахара для детей! Фруктоза вместо сахара>>>
Поговорим о белковых продуктах? Считается, что они легкие и диетические… Но вы точно уверены, что белок там преобладает? Вы знаете, например, что «безобидные» для перекусов орехи содержат в себе жиров больше, чем самая калорийная сметана…? Давайте разбираться! Учимся отличать белковые продукты>>>
Наши малыши растут так быстро, и хочется сохранить как можно больше ярких мгновений из их детства, правда? Но как это сделать, если маленький непоседа не сидит на месте дольше 2 секунд? Делимся мнениями, как «поймать» ребенка и сделать удачный кадр... Как сделать красивое фото ребенка>>>
Многие думают, что как только откажутся от жиров – сразу похудеют. На самом деле нехватка жиров и белков очень опасна! Здоровое питание для легкости и бодрости может быть только сбалансированным…
Чем опасна нехватка жиров>>> Для мам с малышами на грудном вскармливании я приготовила отдельную статью… Чтобы и вы стройнее становились, и ребенок получал достаточно витаминов и питательных веществ. Держите 4 совета + дневную программу питания... План питания для кормящих мам>>>
А вы тоже слышали, что молоко может быть опасным? Еще каких-то лет десять назад в его пользе никто даже и не сомневался! А теперь я все чаще слышу, что молоко нельзя давать деткам до 3 лет… Что вы об этом думаете? Можно ли давать молоко детям?>>>
И все-таки – тема о вреде и пользе молока не дает мне покоя : ) Подумайте – наши предки, особенно в деревнях, всегда пили его каждый день! И были поздоровее нас с вами… Что вы думаете об этом, согласны с моими доводами? Продолжение беседы о пользе молока>>>
На консультации меня часто спрашивают – можно ли есть после 6 вечера? А за 2 часа до сна? А за 3?… Давайте вместе поразмышляем над этими вопросами! Как сбросить лишние килограммы, но при этом не мучиться всю ночь от голода… Можно ли есть после 6 вечера?>>> Вам, наверное, знакома ситуация, когда ребенок не хочет чем-то делиться? Например, своими игрушками на площадке… Начинает ссориться с другими детьми, плакать или даже отбирать свое силой… Что делать нам, мамам, в таких случаях? Поговорим о самостоятельных детях и современных родителях? Мне вот что стало интересно… Как сделать, чтобы ребёнок учился быть самостоятельным? Чтобы хотя бы сам вставал, если упал... Давайте вместе подумаем – как лучше поступать, чтобы ребенок рос самостоятельным? Читайте статью, оставляйте комментарии>>>
Прежде всего хочу спросить – помогает ли вам ваш ребенок? Убирать посуду со стола, собирать свои вещи, подметать пол… Или вы все делаете за него, как служанка? :) Да, конечно, я понимаю… Часто проще сделать самой, чем переделывать потом за маленьким непоседой, который еще ничего толком не умеет… Но ведь так он никогда и не научится!
| | | | | | | | | | |  |
| | | | |
| | | |
Чтобы быть не только стройной, но и полной сил…
Добрый день, друзья!
Вам пишет Ольга Деккер : )
Многие из нас так хотят, чтобы было больше энергии и сил… Чтобы быть активной и нравиться окружающим! Еще бы, веселые и уверенные в себе женщины с огоньком в глазах всегда привлекают. Но где взять эти силы? Если вы сидите на строгой диете и исключили из своего рациона абсолютно все жиры – сил не будет точно! Да, возможно, вам кто-то рассказал, что сметана, свинина, сливочное и подсолнечное масло – это сразу плюс несколько кило к вашей талии… Но это не так!
Есть жиры хорошие, а есть плохие, все просто : ) И важно их различать. Не лишайте себя «правильных» жиров! Ведь именно от них зависит, будет ли ваша кожа гладкой и здоровой, или сухой. Будут ли сиять волосы, или останутся тусклыми. Появится ли блеск в глазах. Будете ли вы полны энергии и бодрости!
--
P.S.
Все еще не верите, что жиры нам нужны? Давайте поговорим об этом подробнее. Я расскажу, почему дефицит жиров опасен не на шутку…
P.P.S. Найдите меня в Instagram>>> Каждую неделю – любопытные размышления и маленькие истории, фото из жизни, новые рецепты, здоровое питание и дискуссии о воспитании детей : )
Предыдущие выпуски рассылки: А вы знаете, какие продукты дарят нашим мышцам гибкость, улучшают память, вырабатывают устойчивость к инфекциям… делают наши волосы и кожу красивыми и здоровыми? Правильно, белковые! На всякий случай еще раз внимательно просмотрите полный список белковых продуктов… «Волшебные» белковые продукты>>>
Ещё один важный разговор ведем в статье «Фруктоза вместо сахара». Прочитайте её – узнайте о плюсах фруктозы и о главной опасности сахара для детей! Поговорим о белковых продуктах? Считается, что они легкие и диетические… Но вы точно уверены, что белок там преобладает? Вы знаете, например, что «безобидные» для перекусов орехи содержат в себе жиров больше, чем самая калорийная сметана…? Давайте разбираться! Учимся отличать белковые продукты>>>
Наши малыши растут так быстро, и хочется сохранить как можно больше ярких мгновений из их детства, правда? Но как это сделать, если маленький непоседа не сидит на месте дольше 2 секунд? Делимся мнениями, как «поймать» ребенка и сделать удачный кадр... Как сделать красивое фото ребенка>>>
Многие думают, что как только откажутся от жиров – сразу похудеют. На самом деле нехватка жиров и белков очень опасна! Здоровое питание для легкости и бодрости может быть только сбалансированным…
Чем опасна нехватка жиров>>> Для мам с малышами на грудном вскармливании я приготовила отдельную статью… Чтобы и вы стройнее становились, и ребенок получал достаточно витаминов и питательных веществ. Держите 4 совета + дневную программу питания... План питания для кормящих мам>>>
А вы тоже слышали, что молоко может быть опасным? Еще каких-то лет десять назад в его пользе никто даже и не сомневался! А теперь я все чаще слышу, что молоко нельзя давать деткам до 3 лет… Что вы об этом думаете?
И все-таки – тема о вреде и пользе молока не дает мне покоя : ) Подумайте – наши предки, особенно в деревнях, всегда пили его каждый день! И были поздоровее нас с вами… Что вы думаете об этом, согласны с моими доводами? Продолжение беседы о пользе молока>>>
На консультации меня часто спрашивают – можно ли есть после 6 вечера? А за 2 часа до сна? А за 3?… Давайте вместе поразмышляем над этими вопросами! Как сбросить лишние килограммы, но при этом не мучиться всю ночь от голода… Можно ли есть после 6 вечера?>>> Вам, наверное, знакома ситуация, когда ребенок не хочет чем-то делиться? Например, своими игрушками на площадке… Начинает ссориться с другими детьми, плакать или даже отбирать свое силой… Что делать нам, мамам, в таких случаях? Поговорим о самостоятельных детях и современных родителях? Мне вот что стало интересно… Как сделать, чтобы ребёнок учился быть самостоятельным? Чтобы хотя бы сам вставал, если упал... Давайте вместе подумаем – как лучше поступать, чтобы ребенок рос самостоятельным? Прежде всего хочу спросить – помогает ли вам ваш ребенок? Убирать посуду со стола, собирать свои вещи, подметать пол… Или вы все делаете за него, как служанка? :) Да, конечно, я понимаю… Часто проще сделать самой, чем переделывать потом за маленьким непоседой, который еще ничего толком не умеет… Но ведь так он никогда и не научится!
| | | | | | | | | | |  |
...
-
Новости ленты " Почтовая" Свежие новости выписываемой вами ленты "Почтовая". Для ...
-
Новости ленты " Почтовая" Свежие новости выписываемой вами ленты "Почтовая". Для ...
| |
