Весеннее обострение и у упадок сил [Что делать? ]
Добрый день! Это Ольга Деккер!
Весна, но нет сил? Замучила утомительная перестройка организма и нехватка витаминов?
Давайте разбираться как и чем поддержать себя и близких в весенний период!
В первую очередь проанализируйте собственный рацион. Насколько вы приближаетесь к своим нормам сперва по белкам, потом по жирам и потом уже по углеводам.
Последовательность тут важна как никогда!
Потому что часть витаминов - жирорастворимые, и если вы увлекаетесь обезжиренной диетой, то такие витаминки не будут доставлены в ваши клеточки.
А остальные витамины и минералы могут попасть в клетку только на специальном белковом поезде!
Если в вашем рационе недостаточно белка, то многие полезные витамины просто не доедут в нужные клетки и выйдут со станции, через запасной выход.
Поэтому если ваше питание несбалансировано, то даже самые прекрасные и дорогие витамины пройдут по всему ЖКТ и не оставят свой след в вашем организме.
Про весеннее обострение различных заболеваний и падение иммунитета!
Как бы удивительно вам не казалось, но мы снова вернемся к белкам и жирам. Потому что наши иммунные клетки состоят именно из белков и жиров.
И если в вашем рационе нет достаточного количества этих нутриентов, то иммунным клеткам не из чего строиться. Их количество в организме будет недостаточное.
И в этом случае никакие иммуномодуляторы вам не помогут. Увы(
Потому что стимулировать выработку иммунных клеток, которым не из чего построиться - бесполезно.
И конечно же, не забываете про воду. Потому что вода - это источник жизни.
Давно мы не встречались с вами в прямых эфирах. Соскучились? Я очень!
Давайте соберемся с вами в четверг 11 апреля в 19:00 по московскому времени.
Место встречи: моя страничка в Инстаграм @olgadekker
И поговорим подробнее про авитаминоз и весеннюю перестройку организма на летний период!
* Разберемся на что обратить внимание в первую очередь * Как питаться и чем поддержать свой организм * Как снизить вес к лету
Ваши вопросы для прямого эфира вы можете оставлять по ссылке ниже
Обязательно приходите, чтобы получить ответы! Буду ждать вас)
С пожеланием здоровья и весеннего настроения, Ольга Деккер Ваш личный консультант по здоровому питанию
| 
