Простые секреты здорового питания

Простые секреты здорового питания

Весеннее обострение и у упадок сил [Что делать? ] Добрый день! Это Ольга Деккер! Весна, но нет сил? Замучила утомительная перестройка организма и нехватка витаминов?  Давайте разбираться как и чем поддержать себя и близких в весенний период!  В первую очередь проанализируйте собственный рацион. Насколько вы приближаетесь к своим нормам сперва по белкам, потом по жирам и потом уже по углеводам. Последовательность тут важна как никогда!  Потому что часть витаминов - жирорастворимые, и если вы увлекаетесь обезжиренной диетой, то такие витаминки не будут доставлены в ваши клеточки. А остальные витамины и минералы могут попасть в клетку только на специальном белковом поезде! Если в вашем рационе недостаточно белка, то многие  полезные витамины просто не доедут в нужные клетки и выйдут со станции, через запасной выход. Поэтому если ваше питание несбалансировано, то даже самые прекрасные и дорогие витамины пройдут по всему ЖКТ и не оставят свой след в вашем организме.       Про весеннее обострение различных заболеваний и падение иммунитета! Как бы удивительно вам не казалось, но мы снова вернемся к белкам и жирам. Потому что наши иммунные клетки состоят именно из белков и жиров.  И если в вашем рационе нет достаточного количества этих нутриентов, то иммунным клеткам не из чего строиться. Их количество в организме будет недостаточное.     И в этом случае никакие иммуномодуляторы вам не помогут. Увы( Потому что стимулировать выработку иммунных клеток, которым не из чего построиться - бесполезно. И конечно же, не забываете про воду. Потому что вода - это источник жизни.     Давно мы не встречались с вами в прямых эфирах. Соскучились? Я очень! Давайте соберемся с вами в четверг 11 апреля в 19:00 по московскому времени. Место встречи: моя страничка в Инстаграм @olgadekker  Инстаграм Ольги Деккер>>> И поговорим подробнее про авитаминоз и весеннюю перестройку организма на летний период!    * Разберемся на что обратить внимание в первую очередь    * Как питаться и чем поддержать свой организм   * Как снизить вес к лету  Ваши вопросы для прямого эфира вы можете оставлять по ссылке ниже Задать вопрос Ольге Деккер>>> Обязательно приходите, чтобы получить ответы!  Буду ждать вас) С пожеланием здоровья и весеннего настроения,   Ольга Деккер Ваш личный консультант по здоровому питанию        Прошлые выпуски Простые секреты здорового питания Простые секреты здорового питания Простые секреты здорового питания Все выпуски рассылки

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте Это сообщение было отправлено на ekaterinfo9@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.eat.prostovkusno на subscribe.ru. Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу. Вы можете отказаться от получения писем. Архив рассылки Поддержка подписчиков