19 янв. 2020 г.

Простые секреты здорового питания 7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи

Subscribe.ru
Простые секреты здорового питания 7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи
7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи
С вами Ольга Деккер!
Ночью ваш организм усиленно работал и ему важно с утра восполнить затраченную энергию.

Как только вы проснулись, ваш организм уже ждёт от вас определённых действий.
Он радуется, когда вы:
После побуждения пьете воду.
Едите через 30-60 минут.
Чай или кофе пьёте ещё через час-полтора.
Добавляете в завтрак сложные углеводы и разнообразный белок.
Варианты завтраков по этим правилам:
Каша: геркулес (150 мл. в готовом виде) + 1 яйцо + сыр (50 г.)
Творог 5% (150 г.)/ сырники/запеканка + 1 ст.л сметана ягода/фрукт (50 г.)
2 яйца + хлеб цельнозерновой (20г.) + творожный сыр (20г.)+ рыба (40 г.)
Сыр (50 г.) + мясо (50 г.) + овощи (100 г.)
2 яйца + 150 г овощей в любом виде.
Гречневая каша (135 г.)+масло сливочное (7 г.) + яйцо варёное + хлебец пшенично-овсяный + сыр лёгкий 15% (35 г)
Бризоль (130 г.) + помидоры (70 г.) +хлеб чёрный (1 кус.)
Я благодарю вас за обратную связь по новому курсу!
Все, кто помогает мне создавать новый курс "Азбука стройности и здоровья",
получат вознаграждение — специальную низкую стоимость курса!
ХОЧУ ДОБАВИТЬ СВОЙ ВОПРОС В НОВЫЙ КУРС >>
По вашей просьбе я уже добавила:
урок про бады/витамины
примеры сбалансрованного меню на три дня
два видеоурока по составлению меню для себя в удобном приложении на телефоне
Задавайте ещё вопросы!
У вас сейчас есть уникальная возможность сформировать программу под свои запросы, чтобы понять процессы в вашем организме и приблизить заветную стройность, здоровье и сияющий вид!
ХОЧУ ДОБАВИТЬ СВОЮ ТЕМУ В ПРОГРАММУ КУРСА >>

Укажите свой номер телефона в анкете, если хотите получить новый курс в числе первых

Желаю вам кушать вкусные завтраки, видеть стройную красотку в зеркале и благодарю за ваши предложения по курсу! Это очень ценно для меня.

Ваша Ольга Деккер



Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались
на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания
Ольги Деккер

 
     Прошлые выпуски
Простые секреты здорового питания Запись вебинара 'Завтрак красотки' [ПРОСЬБА К ВАМ] Простые секреты здорового питания Через 30 мин: секреты завтраков [Доступ внутри] Простые секреты здорового питания Как запустить метаболизм с самого утра? [Вебинар] Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на ekaterinfo9@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.eat.prostovkusno на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

ORJEUNESSE только что добавил(а) видео

Пользователь ORJEUNESSE добавил видео "Полиция пожалела девушку" Мой Инстаграм : http://inst...

Youtube Logo

Полиция пожалела девушку
Полиция пожалела девушку
ORJEUNESSE
YouTube Twitter

Denis Rem только что добавил(а) видео

Пользователь Denis Rem добавил видео "BMW X6M /// Стоит ли брать без осмотра в слепую?" Новый вид обмана, остановка...

Youtube Logo

BMW X6M /// Стоит ли брать без осмотра в слепую?
BMW X6M /// Стоит ли брать без осмотра в слепую?
Denis Rem
YouTube Twitter

Denis Rem только что добавил(а) видео

Пользователь Denis Rem добавил видео "BMW X6M /// Стоит ли брать без осмотра в слепую?" Новый вид обмана, остановка...

Youtube Logo

BMW X6M /// Стоит ли брать без осмотра в слепую?
BMW X6M /// Стоит ли брать без осмотра в слепую?
Denis Rem
YouTube Twitter

Игры Алавар

Subscribe.ru
Новая игра <<Отважные спасатели 9. Злостный гений>>

Новости сайта Игры Алавар

Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар
Отважные спасатели 9. Злостный гений
Жанр: Бизнес
Дата релиза: 18 января 2020 года
Размер файла: 352.33Mb

Когда на всей территории США вдруг одновременно произошли стихийные бедствия, стало понятно, что это – не случайность, а злонамеренная деятельность кого-то, кто сумел подчинить себе силы природы. И поэтому к бригаде спасателей на время прикомандировывают специального агента ФБР Эйдана Кларка, который способен разобраться в происходящем. И, пока спасатели занимаются своей работой, агент ищет улики, способные пролить свет на происходящее.

В этой части игры «Отважные спасатели» спасателям противостоит сумасшедший гений и его изобретения, которые вызывают стихийные бедствия. Торнадо, песчаные бури, землетрясения, аномальная жара, обжигающий холод и даже извержения вулканов – Джек Росс неистощим на выдумки, забыв, что это не компьютерная игра, и своими действиями он поставил под угрозу жизни миллионов людей и баланс климата на всей планете.

Кроме установок Росса, которые нужно обезвреживать, в игре также появилось строение «Магазин», в котором можно будет купить нужные запчасти, инструменты и ресурсы. Кстати, мародеры теперь не так уж бесполезны – полицейские не просто прогоняют их, но и отнимают то, что они успели намародерить, например, лопаты. Появились также новые задания по восстановлению инфраструктуры – починить фонари, системы оповещения, вышки сотовой связи и убежища. И приятная новость: теперь доктора, изрядно прокачавшись в деле спасения животных в прошлой игре, могут лечить не только людей, но и зверушек, обходясь без ветеринара и зоозащитника.

Игроку все также нужно будет тщательно обдумывать свои действия, чтобы уложится в отведенное время. Ну и, конечно же, для тех, кто любит неторопливую игру, есть режимы без времени и легкий.

На страницу игры

Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар Отважные спасатели 9. Злостный гений от Алавар


 
     Прошлые выпуски
Новая игра <<Далекие планеты. Коллекционное издание>> Новая игра <<Агентство Аргонавты. Пленник Цирцеи>> Новая игра <<Фантазмат. Смерть в твердом переплете. Коллекционное Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на autoinfodom5@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку comp.games.alawar на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

❤ Торговый Дом, эти идеи в вашем духе

Переделываем шубу своими руками Green and Black Wedding Color Ideas: Beautiful Hunter Green, Black, and Ivory Конкурсный проект RODECOR ...