5 нояб. 2020 г.

Самые популярные пины за эту неделю!

 
Вот что популярно в Pinterest
 
 
 
 

Автодела

Subscribe.ru
OSRAM расширил ассортимент фар
 НОВОСТИ  ТЕСТЫ  ОБЗОРЫ  СДЕЛАЙ САМ

2020-11-02 16:26 OSRAM расширил ассортимент фар
В ассортименте светодиодных фар дополнительного и рабочего света бренда OSRAM появилось 15 новых устройств.

2020-11-02 16:26 JAC Motors опубликовал подробности о JAC J7
Официальный дистрибьютор JAC Motors в России раскрыла информацию о комплектациях новой модели JAC J7.

2020-10-26 22:44 ŠKODA готовится к видеопрезентации
ŠKODA AUTO Россия проведет видеопрезентацию новой ŠKODA OCTAVIA в цифровом формате с 2 по 15 ноября.


©  (C) 2008 Autodela.ru All rights reserved

 
     Прошлые выпуски
TrendVision Hybrid Signature Wi 2CH - двухканальный комбинированный регистратор, тест Intego VX-1300S - комбо регистратор с сигнатурным радар-детектором, тест Тест летних шин MICHELIN разного производства Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на ekaterinfo9@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку auto.worldnews.autodela на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

Газета.Ru - Первая полоса

Subscribe.ru
Трамп потребовал приостановить подсчет голосов в нескольких штатах

Трамп потребовал приостановить подсчет голосов в нескольких штатах
2020-11-05 09:05 Георгий Березовский
Штаб Дональда Трампа подал иски с требованием приостановить подсчет голосов уже в трех штатах - Мичигане, Пенсильвании и Джорджии. В каждом из них Трамп уверенно лидировал в первые часы после выборов, однако разрыв стремительно сокращается, грозя полной победой Джо Байдена.

"Зенит" сыграл вничью с "Лацио" в матче Лиги чемпионов
2020-11-05 09:19 Максим Гужевский
В матче третьего тура группового этапа Лиги чемпионов против "Лацио" петербургский "Зенит" добился ничейного результата. На гол Александра Ерохина итальянский коллектив отметил точным ударом Фелипе Кайседо, выступавшего ранее за московский "Локомотив". "Газета.Ru" собрала все самые яркие реплики игроков и тренеров после встречи.

Познер оценил последствия "двоевластия" в США для России
2020-11-05 10:06 Петр Николаев
Телеведущий Владимир Познер заявил, что после президентских выборов в США может сложиться "двоевластие". На отношениях с Россией это не скажется - они как были плохими, так и останутся ими еще на четыре года, уверен журналист.

Эксперт рассказал о росте объема наличных денег на руках у россиян
2020-11-05 10:19 Ирина Власова
Начальник аналитического управления БКФ сообщил о рекордном росте наличных денег у россиян - за год их сумма выросла почти на 30%. Эксперты не видят в этой тенденции ничего удивительного, поскольку люди привыкли запасаться наличными в условиях экономических неопределенностей. Кроме того, многие таким образом решили сформировать подушку безопасности.

Депутат Рады заявил о возможном импичменте Зеленскому
2020-11-05 10:28 Кристина Сизова
На фоне скандала с Конституционным судом Украины представители оппозиции считают, что действия главы государства Владимира Зеленского могут привести к его импичменту. Конфликт вокруг КСУ начался после того, как суд отменил ряд антикоррупционных мер в стране, а президент назвал это решение неправовым.

80 лет назад Рузвельт в третий раз выиграл президентские выборы в США
2020-11-05 10:53 Дмитрий Окунев
5 ноября 1940 года президент США Франклин Рузвельт в первый и единственный раз в истории был избран на третий срок. Четыре года спустя он выиграл и свои четвертые выборы, но вскоре умер от инсульта. При его преемнике Гарри Трумэне в Конституцию США внесли поправку, ограничивающую президентские полномочия двумя сроками.

В Гидрометцентре предупредили о резком похолодании в Центральной России
2020-11-05 11:22 Петр Николаев
Начало следующей недели в центральной России ознаменуется резким похолоданием. В Гидрометцентре отметили, что начинается перестройка атмосферных процессов, на подходе - холодная часть антициклона. Снега в ближайшее время не ожидается.

"Нам нет оправданий": "Краснодар" в большинстве проиграл "Севилье" в Лиге чемпионов
2020-11-05 11:32 Эльвира Ондар
"Краснодар" в большинстве проиграл "Севилье" в матче Лиге чемпионов, хотя уже в начале второго тайма вел со счетом 2:0. После встречи автор первого гола Магомед-Шапи Сулейманов рассказал, за что предъявил претензии партнерам в раздевалке, голкипер Матвей Сафонов поделился мнением о том, в чем заключалась главная ошибка "Краснодара" в кошмарном втором тайме, главный тренер Мурад Мусаев прокомментировал игру Кайо, который подарил сопернику гол на ровном месте, а Иван Ракитич заявил, что "подвиг "Севильи" должен вызывать уважение".

Защита обвиняемого по делу MH17 потребовала допросить главу МВД Украины
2020-11-05 12:06 Кристина Сизова
Адвокаты подозреваемого по делу о крушении Boeing на Украине в июле 2014 года Олега Пулатова потребовали допросить главу МВД Украины Арсена Авакова, а также повторно - свидетелей ЧП. Защита отмечает, что в деле есть много открытых вопросов. Суд по этому делу идет с 9 марта текущего года.

Bloomberg: Apple столкнулась с дефицитом комплектующих iPhone 12
2020-11-05 12:20 Маргарита Герасюкова
Компания Apple испытывает дефицит чипов, управляющих энергопотреблением, которые используются в iPhone 12 и ряде других электронных устройств. Если ситуация не улучшится, бренд может не справиться с повышенным спросом на новую линейку, который ожидается во время новогодних праздников.

Собянин продлил дистанционный режим для школьников 6-11 классов
2020-11-05 12:41 Петр Николаев
Мэр Москвы Сергей Собянин заявил, что ситуация в столице с коронавирусной инфекцией не позволяет "расслабиться" и продлил дистанционное обучение для московских школьников средних и старших классов еще на две недели. Ранее ученики уходили на двухнедельные каникулы, а потом в школы вернулись только младшеклассники.

В Подмосковье 34-летнего мужчину подозревают в изнасиловании школьниц
2020-11-05 13:37 Александра Ефимова
34-летний житель города Истра Подмосковья подозревается в изнасиловании двух девочек. По версии СК, у детской площадки он заманил их в машину, после чего надругался над школьницами, предварительно сильно ударив одну из жертв. После совершения преступления, подозреваемый сбежал, бросив девочек в автомобиле.

"С каких это?" В Думе не одобрили идею присвоить Хабибу звание Героя России
2020-11-05 13:45 Анатолий Ильинский
Депутат Госдумы Гаджимурад Омаров обратился к президенту страны Владимиру Путину с предложением присвоить чемпиону UFC Хабибу Нурмагомедову звание Героя России за его заслуги и за то, какой пример он подает молодежи. Это вызвало бурную реакцию общественности: идею скептически оценила трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина, легендарный боксер Костя Цзю и комментатор Дмитрий Губерниев, а депутат Виталий Милонов предположил, что Хабиб сам не согласился бы с такой наградой.

В чем Анна Старшенбаум обвиняет Бориса Корчевникова и его шоу
2020-11-05 13:56 Антон Борисов
На днях в эфир вышел очередной выпуск шоу "Судьба человека" с Борисом Корчевниковым, гостьей которого стала Анна Старшенбаум. Вскоре после премьеры актриса обвинила авторов передачи во лжи. По ее словам, редакторы, в частности, солгали про их отношения с матерью, не выполнив предварительные договоренности. Кроме того, артистка заявила, что на фоне критики "Судьбы человека" ее соцсети атаковали боты.

FT: Facebook и Twitter не справились с выборами в США
2020-11-05 14:03 Маргарита Герасюкова
За несколько месяцев до президентских выборов в США крупнейшие социальные сети пообещали разобраться с потоком дезинформации во время голосования, оперативно принимая соответствующие меры. Подсчет голосов пока еще ведется, но некоторые эксперты уже осудили Facebook и Twitter за неспособность противостоять лжи даже в те моменты, которые являются критически важными для всей нации.

Криптомошенники "в честь выборов" обещали биткоины от имени Маска
2020-11-05 14:16 Валерия Бунина
Имя Илона Маска вновь было использовано при мошенничестве с криптовалютой - на этот раз аферисты создали верифицированный Twitter-аккаунт миллиардера и объявили о раздаче биткоина и эфира "в честь президентских выборов США". Известно, что два года назад в Twitter прошла волна подобных махинаций, после чего пользователям официально запретили менять свой никнейм на "Илон Маск". Подробнее о случившемся и о предыдущих случаях таких спекуляций на имени Маска - в материале "Газеты.Ru".

Ученые: невыход из декрета грозит ускоренной потерей памяти
2020-11-05 14:16 Алла Салькова
Память неработающих женщин с возрастом ухудшается на 50% быстрее, выяснили ученые из США. Если женщина не работала всю жизнь или не вернулась на работу после декретного отпуска, она рискует пострадать от проблем с памятью и, возможно, болезни Альцгеймера. Трудовая деятельность стимулирует когнитивные функции и повышает социальную вовлеченность, поясняют ученые.

В Портленд направили Нацгвардию США для подавления бунта
2020-11-05 14:28 Петр Николаев
Власти штата Орегон направили в Портленд нацгвардию США после вспыхнувших погромов. Некоторые протестующие, вышедшие на улицы города после президентских выборов, стали громить витрины магазинов и атаковать полицейских. Протесты и столкновения с правоохранителями начались и в других американских городах.

 
     Прошлые выпуски
Алиев заявил о готовности остановить войну в Карабахе Британского журналиста восхитило возрождение армии России Как детская песня Baby Shark стала самым популярным видео на YouTube Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на autoinfodom5@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку media.today.exportfirst на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru

Subscribe.ru
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru
Женский журнал myJane.ru
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru

4 минуты фитнеса

Эту солнечную морскую фитнес-фотосессию мы специально оставили на конец осени, которая часто бывает серой, унылой и непохожей. Мы надеемся, что предложенный ниже план тренировок не только будет полезным, но и согреет вас и в прямом смысле - благодаря движению и физической нагрузке, и в переносном – благодаря теплу, которое исходит от самих фото.

Как и заявлено в названии статьи, продолжительность данной тренировки составляет всего 4 минуты. После того, как в нашу жизнь вошел план табата, по-моему, уже ни у кого из любителей фитнеса не осталось сомнений, что за 4 минуты тренировки можно тонизировать все мышечные группы и стимулировать обменные процессы в организме, которые еще многие часы будут способствовать нашему похудению. Предлагаемый в данной статье план тренировок можно использовать и в формате табата, работая с каждым упражнением в течение 20 секунд на пределе возможностей, а затем отдыхая перед выполнением следующего упражнения в течение 10 секунд. Также можно взять за основу данную схему и сделать из нее полноценную комплексную тренировку с разминкой, кардиоблоком и заминкой на финише. Саму же серию упражнений можно выполнять в 3-5 кругов в умеренном темпе или делая по 3-5 подходов к выполнению каждого упражнения. Решать вам!

Кстати, для выполнения предложенных ниже упражнений вам не понадобятся ни гантели, ни какие-либо другие спортивные приспособления. Приготовьтесь так же к тому, что комплекс содержит много элементов растяжки, которые помогут сохранить/вернуть здоровье спины, улучшить продольную и поперечную растяжку.

Если тренируетесь дома, то обувь надевать не обязательно. Комплекс не содержит взрывных движений и прыжков, в результате которых можно было бы травмировать ноги, двигаясь без обуви.

1. Начнем с подъемов колена к локтям


Для выполнения данного упражнения встаньте прямо, руки согните в локтях и выведите их перед собой. Коленом одной ноги потянитесь к локтям. Возвращаясь в исходное положение приземляйтесь поднятой ногой позади себя, пяткой тянитесь в пол, колено опорной ноги немного согните, опустившись в неглубокий выпад. Сделайте 10 таких подъемов или продолжайте выполнять упражнение в течение 20-30 секунд, если занимаетесь по таймеру. Затем повторите упражнение на другую ногу.

2. Следующее упражнение – статичные приседания-плие


Встаньте прямо, стопы разместите как можно шире плеч. Опуститесь в приседание, расположив бедра параллельно полу. Зафиксируйте данной положение на 10-20-30 секунд в зависимости от той схемы, по которой занимаетесь.

3. «Мельница»


Положение ног то же, что в предыдущем упражнении – шире плеч. Наклоните корпус вперед. Прямыми руками упритесь в пол перед собой. Поворачивайте корпус то вправо, то влево, одновременно поднимая вверх одну прямую руку, соответствующую стороне поворота. В итоге положение и движения вашего тела будут напоминать работающую мельницу. Отсюда и название упражнения. Сделайте по 10 таких поворотов в каждую сторону или продолжайте выполнять упражнение в течение 20-30 секунд, если занимаетесь по таймеру.

4. Переминание с ноги на ногу в наклоне


Исходное положение после выполнения предыдущего упражнения не меняем – оставайтесь в наклоне. Примите упор на ладони рук, прыжком ноги переместите назад и сведите вместе, голову опустите под линию рук. Поочередно сгибайте колено то одной, то второй ноги, пяткой прямой ноги тянитесь в пол, растягивая заднюю поверхность ноги. Сделайте по 10 таких сгибаний коленей с каждой ноги или продолжайте выполнять упражнение в течение 20-30 секунд, если занимаетесь по таймеру.

5. Отведение ноги назад в наклоне вперед с последующим перемещением в прямую планку


Исходное положение после выполнения предыдущего упражнения не меняем – оставайтесь в наклоне вперед с опорой на ладони прямых рук. Одну прямую ногу отведите назад. Затем перенесите вес тела на руки, опустите вниз ягодицы и переместитесь в прямую планку, одновременно выведя колено поднятой ноги вперед. Сделайте 10 таких движений или продолжайте выполнять упражнение в течение 20-30 секунд, если занимаетесь по таймеру. Затем повторите упражнение на другую ногу.

6. Боковая планка


Для ее выполнения сядьте на бок, примите упор на ладонь прямой руки и поднимите ягодицы над полом, выровняв все тело под углом к полу. Свободную руку поднимите вверх. Оставайтесь в данном положение 20-30 секунд. Затем повторите планку на другую сторону.

7. Мост из положение сидя


Сядьте на пол, упритесь ладонями в пол по бокам от своего тела. Перенесите вес тела на руки, поднимите над полом ягодицы и прогнитесь в мост, расположив тело от плеч до колен в одну прямую линию, параллельную полу. Вернитесь в исходное положение, едва касаясь ягодицами пола. Сделайте 10 таких движений или продолжайте выполнять упражнение в течение 20-30 секунд, если занимаетесь по таймеру.

8. Завершите тренировку упражнением «Велосипед»


Для этого ложитесь на спину, поднимите над полом прямые ноги на небольшую высоту. По очереди подтягивайте к груди колено то одной, то другой ноги. Ваши движения в итоге должны напоминать движения велосипедиста, который крутит педали. Сделайте по 10 таких сгибаний коленей каждой ногой или продолжайте выполнять упражнение в течение 20-30 секунд, если занимаетесь по таймеру.

На этом все. Продуктивных тренировок!

Декор из подручных материалов

5 ноября 2020, рубрика Другие рукоделия
В углу на полке стоял деревянный куб, покрытый коричневой морилкой, а рядом на земле лежал обрезанный девичий виноград. Почему бы не соединить эти дары природы и не сделать подсвечник, решила я. Читать далее


Последние затмения 2020 года

5 ноября 2020, рубрика Астрология
Современные астрологи не рассматривают затмения как надвигающиеся бедствия, хотя вполне недооценивают их влияние. А то, что происходит в момент затмений, имеет судьбоносное влияние и способно проявиться как за две-три недели до самого затмения, так и после. А вот последствия затмений, затрагивающих астрологическую карту человека, иногда длятся значительно дольше, бывает, что могут пройти десятилетия. Читать далее


Что губит память человека

5 ноября 2020, рубрика Здоровье
Если возникают проблемы с памятью, значит что-то вы делаете не так. На забывчивость влияет целый ряд факторов. Забывчивость возникает не только у пожилых, память может "подкачать" у людей разного возраста и рода занятий. Читать далее


Модный тренд: экстремальная обувь, осень 2020

5 ноября 2020, рубрика Мода
В последнее время в моду вошла крайне брутальная обувь. Такое ощущение, что дизайнеры создают ботинки и сапоги для солдат, которым предстоит штурмовать непроходимые территории. Впрочем, в этом нет ничего удивительного, ведь мода зеркально отражает жизнь. Телеэкраны заполнены кадрами штурмов, боев — отсюда и модные веяния: камуфляжные принты, грубая обувь, куртки в стиле милитари. Посмотрите, как эти тенденции отражаются в ассортименте обуви. Читать далее


Последние новости:

Конкурс "Лучший пользователь ноября" на Diets.ru

04.11.2020
Ноябрь - не повод грустить. Пусть этот месяц не всегда радует своей погодой, зато дает возможность чаще проводить время дома, в уютном кругу родных и близких. И, конечно же, унылая пора позволяет уделять больше внимания любимому сайту. А мы, чтобы порадовать вас, объявляем о новом этапе конкурса "Лучший пользователь месяца". Читать далее


Как голливудские звезды отпраздновали Хэллоуин

02.11.2020
В ночь с 31 октября на 1 ноября во всем мире празднуют День всех святых, более известный как Хэллоуин. Читать далее


Мелани Гриффит продемонстрировала отличную фигуру в купальнике

02.11.2020
63 летняя актриса в личном блоге опубликовала селфи в купальнике. Мелани показала прекрасную фигуру и пышный бюст. Читать далее


Джонни Депп проиграл суд британскому изданию

02.11.2020
Актер проиграл суд изданию The Sun. Британский суд вынес свое решение онлайн, спустя 96 дней после заседания. Читать далее


Конкурс "Лучший пользователь ноября" с Taft и GlissKur на MyCharm.ru

02.11.2020
Ну что же, дорогие друзья, вот и подкрался - к кому-то - по белоснежному снегу, к кому-то - иначе, к нам ноябрь. Пусть он будет добрым и уютным для всех нас. Читать далее


Конкурс рецептов "В кругу семьи с Олейна" на Поваренок.ру

02.11.2020
Приглашаем всех желающих к участию в конкурсе осенних рецептов с маслом ТМ Олейна. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Ягодное печенье
Рецепт: Ягодное печенье

Нежное, ароматное печенье с овсяно-ореховой крошкой и начинкой из сочной ежевики!

Ингредиенты для «Ягодное печенье»:


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru Виктория Лопырева назвала блюдо, которое она готова всегда есть на завтрак
Поклонники Виктории частенько просят ее поделиться секретами своей стройности, и особенно их интересует ее рацион. Между тем, чего-либо особо необычного в ее рационе нет! Более того, Виктория честно признается, что придумать что-либо оригинальное на завтрак – для нее реально огромная проблема... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Вкусный, простой яблочный пирог.
пироги с яблоками, выпечка

Сезон яблок в самом разгаре. И в ход идут всевозможные рецепты, но бывают ситуации когда вечером или рано утром вас настигает вдохновение приготовить для своей семьи что-то вкусненькое к чаю. Однако в холодильнике в наличии только одно яйцо и меньше четверти бутылки молока или кефира. Тогда на выручку к вам придёт этот лёгкий в приготовлении и простой по составу продуктов, яблочный пирог. Достаточно всего пары, тройки яблок, а уж если у вас в корзинке их гораздо больше, это просто замечательно!
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

У Эшли Симпсон родился сын

Эшли СимпсонФото: smi2.net
Эшли Симпсон

Вновь стала матерью известная американская актриса и певица Эшли Симпсон.

Как передают зарубежные СМИ, появившийся на свет в конце октября мальчик стал уже третьим для звезды и ее мужа, актера Эвана Росса. »

 



 
     Прошлые выпуски
Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на ekaterinfo9@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.modebeauty.aerobics на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

Оповещение Google – JavaScript

JavaScript Ежедневное обновление ⋅ 29 марта 2024 г. НОВОСТИ В Тюмени с 8 апреля стартуют к...