Детокс на сезонных овощах и фруктах
Добрый день! На связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию.
Я люблю август за изобилие вкусных фруктов и овощей, которые богаты витаминами и минералами. О пользе каждого из них можно писать целые научные статьи, а их ценность для здоровья сложно переоценить, согласны?
Самое главное, что все это богатство сейчас доступно на прилавках любого магазина и стоит совсем недорого.
Так, когда как не сейчас превратить это всё в пользу для себя? И наконец-то вкусно и легко избавиться от лишнего веса и комплексов.
Отличный способ это сделать - провести детокс организма и наполнить его витаминами перед долгой зимой.
Что такое детокс?
Детокс - это способ очищения организма от токсинов. И самое распространенное заблуждение, которое я встречаю, что нет никакого детокса от употребления фруктов и овощей - это просто модно и очень дорого. ⠀ Действительно, наш организм сам способен выводить токсины из межклеточного и внутриклеточного пространства. Но, только в том случае, если обеспечить ему такую возможность с помощью правильного питания.
Возможно ли это сегодня, во времена изобилия кондитерских изделий, фаст-фуда и других вредных вкусностей?
И если организм сам не справляется с задачей вывода токсинов, то их накопление приводит к серьезным изменениям в организме: ⠀ ▪️появляется запах от тела;
▪️меняется цвет лица;
▪️появляются серьезные нарушения в работе гормональной, нервной и других систем организма;
▪️ослабляется иммунитет;
▪️приходит преждевременная старость. ⠀ Поэтому детокс-программы, которые бывают абсолютно разными, сегодня очень популярны. И это не зря! Ведь очищение необходимо любому взрослому организму, для того чтобы быть здоровым и стройным.
Кстати, в моем Instagram есть несколько рецептов, подходящих для детокса.
Например:
И
Попробуйте обязательно, вам понравится :)
Ваш консультант по здоровому питанию, Ольга Деккер.
| 
