| | | | | | | | | | | |
| | | |
Настал полный антропоцен
2016-08-31 08:50 Екатерина Шутова
С середины прошлого века наша планета вошла в новую эпоху - антропоцена. К такому выводу пришла команда геологов из разных стран. Почему некоторые ученые считают стремление выделить антропоцен в отдельную эпоху желанием самоутвердиться и при чем тут куриные останки, рассказывает отдел науки "Газеты.Ru".
Сети возьмут бонусы скидками
2016-08-31 09:00 Елена Малышева
Новый закон о торговле, призванный уменьшить давление торговых сетей на поставщиков, может обернуться ростом издержек последних, следует из материалов мониторинга, с которым ознакомилась "Газета.Ru". Крупные ритейлеры требуют от своих поставщиков скидок на всю сумму прежних бонусов и вдобавок - компенсаций за новые издержки по кредитам и растущую налоговую нагрузку.
Серена заглушила Макарову
2016-08-31 09:46 Владимир Зайвый
Екатерина Макарова проиграла Серене Уильямс в первом круге Открытого чемпионата США по теннису. Анастасия Павлюченкова смогла пройти дальше, обыграв другую американку Луизу Чирико, а Теймураз Габашвили и Евгений Донской потерпели поражения, одно обиднее другого.
Турецкий гамбит для сборной
2016-08-31 10:33 Борислав Головин
Сборная России по футболу сыграет с Турцией в товарищеском матче, который станет дебютным для нового главного тренера национальной команды Станислава Черчесова.
Дорога в "Рай"
2016-08-31 10:59 Максим Журавлев
Кончаловский, Чернобыль, Кеннеди, пришельцы и многое другое - открывается 73-й Венецианский кинофестиваль.
"Продавщица назвала меня, восьмилетнего, "русской свиньей"
2016-08-31 11:11 Владимир Ващенко
"Газета.Ru" продолжает серию публикаций о том, как сложилась судьба русских людей, которые после распада Советского Союза оказались в бывших национальных республиках. На этот раз истории наших соотечественников из стран Прибалтики, вторая страна в серии - Латвия.
Кукарача Трампа
2016-08-31 12:33 Александр Братерский
Дональд Трамп 31 августа встретится с президентом Мексики, после чего выступит с новыми предложениями о борьбе с нелегальными мигрантами. Ранее республиканский кандидат в президенты США заявлял о необходимости воздвигнуть "огромную стену" на границе с Мексикой, которая "шлет в США наркоторговцев и насильников". Теперь же, ближе к концу предвыборной гонки, скандальный миллиардер решил смягчить риторику.
Осада Криса Брауна
2016-08-31 13:28 Макс Степанов
Полиция арестовала и выпустила под залог рэпера Криса Брауна. Музыкант, который семь лет назад был осужден за избиение Рианны, угрожал своим гостям оружием и потом несколько часов препирался с полицией.
Смертельное ДТП под окнами Белого дома
2016-08-31 13:37 Даниил Ломакин
Водитель Mercedes McLaren, сбивший насмерть женщину напротив Белого дома в Москве, до сих пор находится в розыске. По словам очевидцев, редкий британский суперкар двигался по ночной Москве с явным превышением скорости. По неподтвержденным данным, за рулем иномарки мог находиться 22-летний студент Российской академии правосудия - злостный нарушитель ПДД, ранее лишенный водительских прав.
Закрытие трансферного окна. LIVE
2016-08-31 13:57 Борислав Головин, Мария Минина
В Европе и России 31 августа закрывается летнее трансферное футбольное окно. "Газета.ru" в режиме текстовой онлайн-трансляции следит за основными событиями.
Пенсии не оттаяли
2016-08-31 14:25 Юлия Калачихина, Елена Малышева
Правительство планирует заморозить пенсионные накопления снова в 2017 году - это следует из текущих проектировок бюджета, заявила вице-премьер Ольга Голодец. Участники рынка пенсионных накоплений не теряют надежд отстоять накопительную систему, так как бюджет еще не принят. Однако шансов на это мало - за три года моратория накопительная часть пенсии стала постоянным донором федерального бюджета.
| | | | | | | | | | |  |
| | | | | | | | | | | |
| | | | | | Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru | Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях: | Польза пеших прогулок Лето – прекрасное время для прогулок на свежем воздухе. Пение птиц, яркое солнышко, аромат цветов, чистое небо – все это расслабляет, настраивает на позитив. Тем более что прогулки не просто приносят удовольствие, но и полезны для здоровья и похудения. Чем полезна прогулка для здоровья? В процесс ходьбы абсолютно по-другому работают мышцы ног и рук, протекают обменные процессы. При движении пища намного быстрее переваривается, кровь интенсивнее движется ко всем органам, обогащаются кислородом селезенка, печень, поджелудочная железа. Кроме того, во время прогулок межпозвонковые диски периодически расслабляются и напрягаются, в результате улучшается их питание кровью. Это такой своеобразный массаж. То есть, ходьба очень полезна для позвоночника. Полезны прогулки также для: • зрения;
• органов дыхания;
• суставов;
• сердца;
• сосудов;
• настроения. Если вы мало двигаетесь, органы покрываются налетом из шлаков, кровообращение в них снижается и органы становятся немного меньше – атрофируются. Во время ходьбы шлаки и токсины выходят из организма через пот, а значит, внутренние органы снова начинают работать нормально, организм очищается. Регулярные прогулки укрепляют иммунитет, повышается сопротивляемость инфекциям. То есть, в холодное время года болеть вы будете реже. Кроме того, ходьба в интенсивном темпе насыщает кислородом клетки мозга, это помогает бороться с усталостью, головной болью и бессонницей. И вообще, прогулки нормализуют работу нервной системы, ведь в это время можно отвлечься от своих проблем или, наоборот, быстро найти решение мучавшей долгое время проблемы, насладиться красивыми видами, послушать пение птиц. Прогулка – это своего рода медитация. Она позволяет отвлечься от ежедневной суеты и почувствовать жизнь. Похудение с ходьбой Прогулки не только улучшают состояние здоровья, но и помогают сбросить вес. Для похудения необходимо гулять каждый день и проходить не менее 5 км. В одном километре – примерно 1250 шагов. Если пройти километр, то можно сжечь сорок-пятьдесят калорий. Если пройти 5 км, то калорий можно сжечь не менее 200. За месяц ежедневной ходьбы можно сжечь примерно 6000 ккал. Конечно, все зависит от скорости ходьбы, возраста, местности, веса. Чем больше вес, например, тем больше калорий расходуется. Если вы ходите с утяжелением (палки, например), количество сожженных калорий тоже возрастет. Но в любом случае регулярные тренировки будут медленно, но уверенно улучшать ваш внешний вид. При этом не обязательно пересматривать свое меню или подсчитывать съеденные калории. Но если вы хотите похудеть быстрее, добавьте к ходьбе правильное питание. Результат вас удивит. Для прогулок лучше подбирать маршруты через холмы, пригорки. Это увеличит нагрузку и потерю калорий, следовательно, поможет в похудении. Конечно, ходить надо по грунту или невысокой траве, а не по асфальтированным дорожкам. Это уменьшит нагрузку на позвоночник. Как правильно ходить? Ходить надо правильно. Медленная прогулка не поможет похудеть. Но что считать медленной ходьбой? Очень медленная ходьба – это 60 шагов в минуту, медленная – 80 шагов, средняя – 110, быстрая – 130, очень быстрая – больше 140 шагов. Для похудения будет достаточно среднего темпа, но при желании и хорошем самочувствии можно увеличить скорость до 130 шагов и выше. Для большего эффекта можно взять специальные палки для ходьбы, в этом случае нагрузка на мышцы увеличиться, причем не только на ноги. Будут напрягаться мышцы спины и рук. При ходьбе с палками количество сожженных калорий увеличиться до 40%. А еще можно интенсивно махать руками – это тоже поможет избавиться от большего числа калорий, а значит, и похудеть можно будет быстрее. Ходьба спиной вперед и ходьба боком тоже очень полезна. Можно чередовать такие нагрузки во время прогулки. Это поможет ускорить процесс похудения. Корпус во время прогулки надо держать прямо, плечи должны быть выпрямлены, но при этом не надо напрягаться. Состояние должно быть спокойным и расслабленным. А еще надо стараться замечать все нюансы вокруг. Может быть, сначала это покажется трудным, но постепенно вы привыкнете. Вероятно, в начале занятий соблюдать регулярность будет трудно. Не всегда захочется выходить на улицу, особенно, если погода не слишком благоприятная. Но через некоторое время, если вы не будете сдаваться, вам понравится гулять. Вы почувствуете, что вам чего-то не хватает, если не пойдете на прогулку. Вы привыкнете к тренировкам и полюбите их. Ходить полезно в любое время года, но в ненастную погоду делать это проблематично. Поэтому воспользуйтесь теплыми летними днями, чтобы оздоровить и омолодить свой организм, сбросить несколько килограммов и стать спокойнее. Гуляйте и наслаждайтесь природой и движением!  | Работу в офисе можно описывать по-разному, например, так: вы сидите и смотрите в одном направлении 8 часов в день… Читать далее |  | Что ни говори, в некотором роде забор – «визитная карточка» дачного участка, видимая издалека. Именно по забору у нас складывается первое мнение, что за люди здесь живут, чему они отдают предпочтение и насколько склонны к творчеству. Что там, за забором, мы увидим позднее. А пока что – вот он, выставленный на всеобщее обозрение и доступный восхищению или критике по всей своей длине и высоте. Итак, дачный забор! Читать далее |  | 31 августа отмечается День блога. Почему такая дата? Дело началось еще в 2005 году, когда пользователи «Живого Журнала» (LiveJournal) увидели схожесть слова Blog с датой 31.08. Правда, похоже? И это, пожалуй, тот редкий случай, когда никакой исторической подоплеки в выборе даты праздника нет. Давайте сегодня побольше узнаем о том, как отпраздновать этот день, какие бывают блоги и каждый ли может стать блогером. Читать далее | Последние новости:  | 31.08.2016 Принято считать, что карьера модели быстро заканчивается. Однако опыт Жизель Бундхен это опровергает. Бразильянке 36 лет, а зарабатывает она больше других моделей во всем мире. Читать далее |  | 31.08.2016 Вуди Аллен снимает новый сериал "Кризис в шести сценах", главную роль в котором играет скандальная Майли Сайрус. Читать далее |  | 31.08.2016 Дети выдающегося актера Уилла Смита снялась в фотосете для Interview. Читать далее |  | 31.08.2016 В отличие от многих актеров, которые пристраивают детей в кино еще в нежном возрасте, Эштон Кутчер категорически против этого. Читать далее | Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:  Мой тайный мир и сон Серое небо. В комнате разбросаны вещи, дочь приехала в гости. Я хочу с ней посидеть, поговорить, еще не насмотрелась на нее, а она уже собирается ехать за справкой в другой конец города. Что за срочность? Зачем так торопиться? Я растерянно пытаюсь ее остановить, но она очень торопится. Хватает ключи от моей машины и выскакивает из комнаты.
Я бросаюсь ей вслед, но лифт уже ушел. Я кричу в закрытую дверь лифтовой шахты: «Машина не прошла техосмотр. Как ты поедешь?
Читать статью Новенькое на портале красоты myCharm.ru:Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:   Описание: Этот рецепт рыбы под маринадом - мой самый любимый. В нём нет ни капли уксуса, а рыбка получается вкусной и сочной. Из какой кулинарной книги выудила этот рецепт моя мама - мне неизвестно, но сколько себя помню, с самого детства - эта рыбка непременный участник нашего праздничного стола. Уверена и Вам понравится! Шоу-бизнес Forbes назвал богатейшие семьи России
 Фото: ria.ru
Михаил Гуцериев
Российский Forbes составляет рейтинг самых успешных предпринимательских династий уже третий год. Второй год в первой строчке рейтинга богатейших российских кланов занимает семья Гуцериевых. По оценке Forbes их состояние увеличилось в 2,5 раза до 9,8 миллиардов долларов. За прошедший год принадлежащая им группа БИН скупала банки, пенсионные фонды и нефтяные кампании - в общей сложности на 1,5 миллиарда долларов. Также Михаил Гуцериев заработал 700 миллионов долларов, реализовав опцион на нефть. »
| | | | | | | | | | | |  |
Подписка на Adobe Creative Cloud всего за 899,00 рублей в месяц, включая НДС. | | | | Скидка 40%* на Creative Cloud** перестанет действовать уже через несколько часов. Оформите подписку на все приложения Adobe Creative Cloud всего за 899,00 рублей в месяц в течение первого года. | | | | Акция заканчивается сегодня. | | | | | | | | Преимущества подписки | | | | | • | Последние версии всех приложений для творчества, включая Adobe Photoshop CC, Illustrator CC и др. | | • | Доступ к новым продуктам и сервисам сразу после их выхода | | • | Мобильные приложения, позволяющие работать где угодно | | • | Доступ к различным сервисам, включая Creative Cloud Libraries и Creative Cloud Market | | • | Доступ к Adobe Portfolio | | • | Многое другое | | | | |
** Требуются подключение к Интернету и идентификационный номер Adobe ID. Сервисы Adobe, в том числе приложения Adobe Creative Cloud, доступны только пользователям в возрасте от 13 лет, которые приняли дополнительные условия и политику конфиденциальности Adobe в Интернете. Приложения и онлайн-сервисы доступны не во всех странах и не на всех языках. Они могут быть изменены и доступ к ним может быть приостановлен без уведомления. За пользование сервисами и за подписку может взиматься дополнительная плата.
Adobe, the Adobe logo, Creative Cloud, the Creative Cloud logo, Illustrator and Photoshop are either registered trademarks or trademarks of Adobe Systems Incorporated in the United States and/or other countries. All other trademarks are the property of their respective owners.
© 2016 Adobe Systems Incorporated. All rights reserved.
Это маркетинговое сообщение электронной почты от Adobe Systems Software Ireland Limited, 4‑6 Riverwalk, Citywest Business Park, Dublin 24, Ирландия.
Щелкните следующую ссылку, чтобы отменить подписку, или отправьте нам запрос на отмену подписки по вышеуказанному почтовому адресу.
Отменить подписку
Мы очень серьезно относимся к вашей конфиденциальности. Ознакомьтесь с политикой конфиденциальности Adobe.
Чтобы получать сообщения в будущем, добавьте адрес mail@info.adobesystems.com в адресную книгу, контакты или список надежных отправителей.
Не отвечайте на это сообщение. Чтобы связаться с Adobe, щелкните здесь.
Зарегистрированный офис: Adobe Systems Software Ireland Limited, 4‑6 Riverwalk, Citywest Business Park, Dublin 24, Ирландия. Зарегистрированный номер: 344992 | | 
В 2...
-
Дом в английском стиле ...
-
Вход в аккаунт на устройстве Windows ekaterinfo9@gmail.com Мы заметили, что в ваш аккаунт Google выполнен вход на устройстве Windows. Если ...
| |
ВКонтакте
в Одноклассниках
в Facebook
