| | | | |
| | | |
Нежнейший десерт + румяная курица, чтобы сбылись все желания!
Привет, на связи Ольга Деккер ; ) Поздравляю Вас с наступающими праздниками! В Новый год принято загадывать желания. Хочу быть стройной, хочу оставаться как можно дольше молодой, хочу больше двигаться и путешествовать… Я желаю, чтобы все эти мечты у вас обязательно сбылись! И обещаю помогать в этом, открывать все новые секреты здоровья, стройности и бодрости! И присылать рецепты полезных вкусняшек : ) Сегодня давайте насладимся идеальным десертом – нежным и воздушным, легким, красивым… Это настоящее лакомство для похудения! А как его просто готовить – вы не поверите, если я на словах скажу! Лучше посмотрите видео-рецепт : ) «Курица по-французски» – вы наслаждаетесь ужином, а лишние кг тают! Одними десертами сыт не будешь : ) Добавляю второй рецепт – хоть для ужина, хоть для праздничного стола! Мм, как же это вкусно! Классика жанра – куриная грудка, запеченная с помидорами и луком под золотистой сырной корочкой… Конечно, рецепт продуман так, чтобы все получилось диетическим, безопасным для фигуры! Кстати, в блюде много лука – а лук особенно хорош зимой, защищает от простуд.
Предыдущие выпуски рассылки:
Чтобы повысить самооценку и нравиться себе, выбирайте правильные блюда. В которых полезного много, а калорий – мало. Даже если это какая-то сладкая вкусняшка! Например, панна котта – знаменитое итальянское лакомство… каждый кусочек которого буквально тает во рту… Приготовим его «фитнес»-версию? Для легкости и стройности? Смотрите видео-рецепт – все просто как раз-два-три... Десерт панна котта – сладкая мечта>>>
Удивительное блюдо – можно есть, сколько хочешь, и стройнеть ; ) Как насчет блюда, которое укрепляет иммунитет и помогает организму сопротивляться разным простудам и инфекциям? И, разумеется, это блюдо просто невероятно легкое и диетическое! Если всегда так питаться, о складочках на животе очень скоро придется забыть... Треска в сочном овощном маринаде>>>
Приготовим домашние конфеты, чтобы избавиться от лишнего веса, ощущать свое тело легким и быть привлекательной для мужчин?… Они как Рафаэлло, только в шоколаде! Такие же нежные и воздушные – но полезнее! А еще – сытнее, с насыщенным вкусом… ; ) Я приготовила для вас видео-рецепт, как легко готовить это лакомство в домашних условиях!
Шоколадные самодельные «рафаэлло»>>>
Приготовим самый мягкий и сочный на свете бифштекс? Забудьте о «мясе-подошве»! Сыр, помидорки, румяная корочка, манящий аромат из духовки…
Как сделать бифштекс диетическим? Здесь есть несколько тонкостей… Чтобы он получился вкусным и ароматным, и при этом не угрожал вашей талии…
Сочный бифштекс для стройности>>> Превратим скучное куриное филе в праздничный, сочный, ароматный рулет с грибами? После такого блюда можно смело идти куда угодно – хоть на танцы, хоть на свидание, хоть на прогулку с детьми : ) Вы будете бодры и веселы! Ведь блюдо белковое, очень легко усваивается, а шампиньоны еще и помогают снять усталость… Рулет из курицы тает во рту>>>
Вот еще одно волшебное блюдо – оригинальное и удивительно полезное ; ) Судите сами: очищает организм, делает вас «легче» во всех смыслах, улучшает пищеварение, активизирует мозговую активность… Идеальный выбор для романтического свидания или обеденного перекуса – освежающий салат из кальмаров! Бодрящий салат за 10 минут>>>
Сперва предлагаю вашему вниманию деликатес, достойный французских ресторанов высокой кухни! И, конечно же, он вполне диетический. Это… Печеночный пирог! Проверено: его с удовольствием уплетают даже те, кто печенку не любит : ) А ведь как это полезно… печень очищает организм от лишнего холестерина, укрепляет зубы и волосы, суставы… Изысканный деликатес из печени>>>
В любое время года приготовьте салат с весенним настроением «Мимоза»! С сочным тунцом, луком, морковью, йогуртом… Его нежнейшим вкусом можно наслаждаться сколько угодно – ваши весы не будут «возражать» :) Как такое возможно? Делюсь секретами по ссылке… Нежный и уютный салат из рыбки>>> Вы хотите оставаться как можно дольше молодой, чувствовать себя комфортно и легче двигаться?.. Готовьте по моим простым, вкусным и полезным рецептам. Например, что вы скажете о низкокалорийном оливье? Нужно всего лишь заменить пару ингредиентов и… Здоровая и легкая версия оливье>>>
Как вам идея запечь сочный, нежный эскалоп из свинины? Под румяной корочкой из сыра, с помидорками, ммм… Уже предвижу удивленные вопросы – как же так, это же мясо, разве можно с ним похудеть…? Конечно! Вы знали, что свиная вырезка – почти такая же низкокалорийная, как курица? Особенно если ее правильно приготовить! Смотрите и запоминайте, как…
Нежная свинина для комфорта в желудке>>> Если приготовить цветную капусту вместе с курочкой, посыпать сверху сыром да и запечь в духовке до аппетитной румяной корочки… Получится роскошный диетический ужин! После которого лишние кг тают, в желудке – только легкость...
Очень полезное и очень легкое блюдо>>>
Ловите новый рецепт! Это – просто 2 в 1… Вам он поможет скинуть лишние кг и лучше себя чувствовать, а вашему мужу – вкусно и сытно поужинать, восхищаясь кулинарным талантом жены : ) Ведь блюдо получается мясным, насыщенным, похожим на рагу или гуляш, который так любят мужчины… Нежная телятина с сочными овощами>>> Решитесь приготовить сердечки индейки – не пожалеете! Сердечки индейки – очень доступный продукт. И очень вкусный! Главное – правильно его приготовить ; ) Ведь это просто волшебный ужин – сытный, полезный, диетический, необычный… Не верите? Попробуйте – вас ждет приятное удивление... Доступное и оригинальное блюдо>>>
Предлагаю вам приготовить… минтай ; ) На самом деле эта простая и доступная рыбка совершенно уникальна. В ней море всего полезного, мало калорий, она подходит даже детям с 8-9 месяцев! Минтай легко готовить и вкусно кушать, если сделать в изысканном сливочном соусе… Объедение просто, попробуйте сами : ) Такой вкусный минтай в сливках>>>
Откажитесь от фаст-фуда и бутербродов «всухомятку» в обеденный перерыв… ради сытного и полезного салата! Блюдо получится сытное – потому что в нем много белка (яйца и диетическое куриное мясо). Полезное – потому что много витаминов, особенно витамина С (пекинская капуста и красный сладкий перец).... Свежий, хрустящий, сочный салат>>> Предлагаю сегодня приготовить венгерский гуляш. Как в садике был, помните? Плотное мясо с насыщенный вкусом и аппетитным ароматом… Я раскрою секреты, как сделать его абсолютно безопасным для вашей фигуры... Гуляш сочный, диетический>>>
Иногда мы бываем очень голодны, и съедаем лишнее на обед или ужин. А после ощущаем неприятную тяжесть в животе и сонливость… Особенно на работе – начинаем «клевать носом» в монитор. Рубленые куриные котлетки хороши тем, что ими невозможно объесться! И после еды вы будете чувствовать только легкость... «Окрыляющие» котлеты>>> Вот один из диетических низкокалорийных десертов – нежнейший пудинг из творога. Это как сырники, только еще лучше ; ) Кстати, его обожают даже те, кто творог не любит... Легкий пудинг на десерт>>>
Одежда будет сидеть на вас идеально, если на ужин вы приготовите нежнейшую, полезную телятину с грибочками в сливочном соусе! : ) Если у вас есть мультиварка или горшочек для запекания – вам даже не придется долго стоять у плиты. Занимайтесь своими делами, общайтесь с домашними, сделайте витаминную маску для лица или маникюр… Нежная телятина для стройности>>>
Я всегда делюсь только проверенными рецептами. По которым сама частенько готовлю. А чтобы готовить было приятнее и веселее – записываю для вас весь процесс создания кулинарных шедевров на видео : ) Посмотрите, как просто сделать суфле из индейки – тут не нужно обладать талантом шеф-повара! А блюдо получается, как с картинки кулинарного журнала...
Ресторанное блюдо за 50 минут>>> Чтобы сытно перекусить, легко поужинать или украсить праздничный стол – приготовим очень вкусный салат! Он легкий и хрустящий, после еды будете чувствовать только бодрость и готовность к новым подвигам : ) Кстати, салат этот получается красивым и разноцветным. Посмотрите фото, убедитесь сами! А, как известно, красивые блюда лучше усваиваются и всегда идут на пользу организму : ) Предлагаю приготовить на ужин сочное мясное блюдо со спелыми помидорами и ярким вкусом! Оно диетическое и при этом очень сытное. Настоящая находка для тех, кто хочет стать легкой, стройной и активной... Мясо просто тает во рту>>>
Приготовим изысканное блюдо для стройности и бодрости?.. Настоящую вкуснятину, которая поможет нам "сделать" и сохранить тонкую талию и упругие бедра : ) Это – сочная курочка, запеченная с ананасами. Пикантный вкус никого не оставит равнодушным! Такое блюдо достойно праздничного стола… Пошаговый рецепт с фото здесь>>> Кто из нас не хочет продлить молодость, поправить здоровье, вернуть бодрость и энергию, как в восемнадцать лет…? Я думаю, таких нет : ) Вот почему я нашла для вас особый, волшебный рецепт – настоящие молодильные яблоки! Нам нужно будет только начинить их творогом и… дальше читайте по ссылке : ) А часто ли вы кушаете супчики для стройности и легкости? Даже самым сытным супом никогда не объешься, а значит, не наберешь лишних кг! Домашний, теплый, ароматный, с насыщенным вкусом. Мммм! Посмотрите рецепт по ссылке и узнайте, насколько мало там калорий – спорим, вы удивитесь! Диетический суп с мясом>>>
Хотите легко и быстро сделать вкуснейшее мясное блюдо? Предлагаю очень простой рецепт - Нежный и сочный бефстроганов из свинины! Кусочки мяса просто тают во рту! Это настоящее объеденье, только попробуйте… А самое главное – это блюдо поможет вам быть легкой на подъем и здоровой! Ведь, этот рецепт – диетический, для тех кто хочет выглядеть стройнее и моложе... Нежнейшая свинина по-строгановски>>>
Любите оладушки? Горячие, румяные, золотистые – как в детстве? Давайте немного себя побалуем! Вы говорите, вам нельзя, вы худеете? Глупости! : ) Мои диетические оладьи с творогом можно кушать всем! Там всего 88,16 калорий... Легкие оладьи с творогом>>> Встречайте – уникальный рецепт салата с куриной грудкой и черносливом! Куриная грудка богата белком, она поможет вам быстро наесться… при этом курица, как вы знаете – легкое, диетическое мясо, от которого не потолстеешь. А чернослив очень полезен сам по себе – омолаживает кожу, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность! Салат из курицы и чернослива>>> Давайте попробуем приготовить настоящий адыгейский сыр дома – это проще, чем кажется! Такой сыр – отличный натуральный продукт для вашей тонкой талии, красивой кожи, здоровых зубов и ногтей. В нем всего 146 калорий.
Хотите сытно и вкусно покушать без вреда для фигуры? Готовить котлеты из телятины легко – вам не понадобится даже мясорубка! Поэтому вы можете порадовать домашних такими котлетками когда и где угодно, например, на даче. А еще вы можете экспериментировать с начинками: петрушка, зеленое яблоко, тыква, болгарский перец… Выйдет сочно и полезно :) Легкость во время готовки, легкость после еды! Посмотрите, как просто готовить этот летний салатик – сытный и диетический. Всего 50,9 калорий! Свежие хрустящие овощи, нежный кальмар, кисленькие зерна граната… Уверена, вам понравится :)
Салат из кальмара для вашей тонкой талии>>>
Приготовьте этот вкусный, сочный рулетик : более 10 вариантов начинок! Можно съесть на завтрак, обед или ужин, ведь он полезный и диетический или можно взять с собой в офис – он сытный и вкусный. Еще можно – на пикник или в дорогу, так как его удобно есть без вилок и ножей… А можно и на праздничный стол – будет нарядно и изысканно смотреться! Рулет из лаваша с куриной грудкой>>>
Не обманывайте себя – кушайте натуральные и полезные десерты из творога! Если уж кушать творог, то надо быть уверенным в его полезности! А не обманывать самих себя, покупая в магазине его подделки в красочных упаковках… Поэтому, давайте сами приготовим вкуснейшую творожную массу всего с 228 калориями – это легко :) Кроме того, тут открывается простор для творчества – ингредиенты можно менять! Как – смотрите в рецепте… Диетический и полезный десерт>>>
Летом очень здорово перекусить сочным, свежим салатом. Например, низкокалорийным салатом с тунцом. Эта рыбка – просто кладезь витаминов! Магний, Б6, аминокислоты… К тому же, они способствуют выработке «гормона радости» серотонина. Пробуйте салат и наслаждайтесь отличным настроением!.. Низкокалорийный салат с тунцом>>>
Попробуйте приготовить этот десерт! Вы не поверите, но в нем всего 129,6 калорий на 100 граммов! А много его не съешь – он сытный, хотя очень нежный и воздушный. И полезный – там очень много кальция для ваших красивых зубок и ногтей... Десерт с творогом и желатином>>>
Вкусный домашний салатик с майонезом для стройности?!.. Посмотрите в нем всего 207 калорий на 100 грамм! Сытный, уютный и очень нежный. Салат понравится и вам, и вашему мужчине (он точно попросит добавки)... Салат с грибами и курицей>>>
Праздничный обед или романтический ужин? Утка очень изысканно и богато смотрится на столе. Особенно если украсить ее яблоками, апельсином, клубникой или еще какими-нибудь ягодами. Однако при этом она остается легкой и диетической – всего 144 калории на 100 грамм! Приготовьте ее в выходной день, устройте роскошный семейный обед или романтический ужин с любимым... Побалуйте запечённой уткой себя и своих близких>>>
| | | | | | | | | | |  |
| | | | |
| | | |
"Взгляд любителей скачет от фигуры к фигуре"
2016-12-27 07:38 Алла Салькова
Чем отличается игра в шахматы эксперта и новичка и можно ли с помощью движений глаз предсказать победу, решил выяснить франко-германский коллектив ученых. В их планах - прогнозы результатов чемпионатов и разработка робота-тренера по шахматам.
Брагин проиграл Канаде
2016-12-27 07:46 Александр Седов
В стартовом матче молодежного чемпионата мира по хоккею сборная России потерпела поражение от хозяев льда канадцев - 3:5. Перевес Канады был обусловлен командным превосходством в скорости и реализацией лишнего.
День траурного единства
2016-12-27 07:47 Газета.Ru
Жаль, но уже свершившийся факт: главной предновогодней темой стало крушение Ту-154 в Сочи, на борту которого окончили свою жизнь 92 наших человека. Хочется использовать именно слово "наши" - не сограждане, не россияне и не ...
"Варварство происходит и сегодня"
2016-12-27 07:50 Ярослав Забалуев
Актер Максим Суханов побеседовал с "Газетой.Ru" о своей роли в фильме "Викинг", отношении к исторической достоверности, желании сыграть Сталина в третий раз и изживании рабского сознания.
Гибель Ту-154 увидел пограничник
2016-12-27 08:14 Максим Солопов
Найден один из двух бортовых самописцев Ту-154 Минобороны России, разбившегося над Черным морем. Кроме того, очевидец катастрофы рассказал, что удар самолета о воду выглядел как попытка аварийной посадки. Ранее выдвигались версии, что лайнер развалился в воздухе из-за внешнего воздействия или взрыва на борту. В Минобороны предлагают воздержаться от предположений до исследования "черных ящиков". Пока удалось обнаружить 13 тел погибших, как минимум одно из них уже опознано.
Поход скрепоносцев
2016-12-27 08:40 Газета.Ru
Один замечательный российский историк сказал: "Ну вот, раньше мы были "архивные крысы", а теперь - "мрази конченые". Уходящий год прошел под знаком исторических войн - отнюдь не куртуазных и совсем не напоминающих ...
"ВКонтакте" идет в Smart TV
2016-12-27 09:28 Маргарита Герасюкова
Социальная сеть "ВКонтакте" выпустила собственное приложение для "умных" телевизоров Smart TV. Таким образом, соцсеть пытается освоить еще одну платформу для презентации своего контента, чтобы сделать его максимально доступным для всех своих пользователей.
Скандал в евразийском семействе
2016-12-27 09:29 Рустем Фаляхов
Евразийский союз подвергся очередному испытанию на прочность. Саммит ЕАЭС в Санкт-Петербурге демонстративно проигнорировал глава Белоруссии Александр Лукашенко. У каждой из стран-членов накопились свои претензии к модели интеграции.
"Нас подвели ненужные удаления"
2016-12-27 09:51 Александр Седов
Сборная России стартовала с поражения от Канады на молодежном чемпионате мира по хоккею в Торонто. На пять заброшенных хозяевами шайб россияне ответили тремя точными бросками. После окончания встречи тренеры и хоккеисты поделились мнением об игре.
Чемезов пригрозил металлургам
2016-12-27 10:00 Елена Платонова
"Ростех" намерен пожаловаться в правительство на резкий рост цен на сталь со стороны российских сталелитейных производителей, сообщил президент госкорпорации Сергей Чемезов. По его словам, те подняли цены на 30% по сравнению с прошлым годом. Во время предыдущих конфликтов власти называли повышение экспортных пошлин в качестве возможной меры сдерживания цен. Но такой шаг будет противоречить правилам ВТО и общеэкономическим рыночным законам, напоминают эксперты.
"Постоянно изыскиваем резервы, чтобы выполнить майские указы"
2016-12-27 10:10 Михаил Ходаренок
Заместитель министра обороны Юрий Борисов рассказал в интервью "Газете.Ru" о предварительных итогах выполнения гособоронзаказа в 2016 году и экономии военного бюджета за счет внутренних резервов. Он объяснил, как будет замещаться украинская продукция, создаваться новые стратегические бомбардировщики и поведал о планах по закупке танков на платформе "Армата", а также об особенностях рынка микроэлектроники для военной техники.
Киссинджер поможет Трампу примириться с Крымом
2016-12-27 10:33 Александр Братерский
Экс-госсекретарь США Генри Киссинджер станет посредником между Москвой и Вашингтоном после инаугурации избранного президента США Дональда Трампа. Об этом сообщает газета Bild со ссылкой на данные европейских спецслужб, основанные на информации от источников из команды Трампа. Компромиссный вариант возможен, но с ним должен согласиться Киев, считают эксперты.
Карякин перевалил за 50
2016-12-27 11:09 Эльвира Харунова
В столице Катара Дохе стартовал чемпионат мира по быстрым шахматам и блицу. По регламенту турнир длится пять дней: три из них посвящены рапиду и два - блицу. По итогам первого игрового дня, в котором было проведено пять партий в быстрые шахматы среди мужчин, Сергей Карякин находится на 56-м из 106 мест.
Адвокат Негодяев выбрал скользкий путь
2016-12-27 12:01 Дмитрий Крылов
В Кемерово разбираются в смертельной аварии, устроенной известным адвокатом Вадимом Негодяевым. За рулем элитного BMW он задавил женщину, стоявшую на автобусной остановке. В региональном Следственном комитете (СК) возбуждать уголовное дело пока не спешат и отмечают, что в момент ДТП были плохие погодные и дорожные условия. Известно, что Негодяев не только юрист, но и бизнесмен - он сдает помещения областному СК и суду.
"Кунцевский стрелок" заметал следы ограбления
2016-12-27 12:17 Сайхан Цинцаев
Мужчина, открывший на западе Москвы стрельбу по полицейским и взявший в заложники женщину, покончил с собой. Как выяснилось, полицейские подозревали его в ограблении фитнес-клуба неподалеку и как раз пытались задержать преступника. Сам же "кунцевский стрелок" оказался злостным неплательщиком.
"Все привыкли к тому, что инспекторы у нас берут взятки"
2016-12-27 13:26 Владимир Ващенко
Власти России предлагают серьезно изменить принцип, по которому осуществляются проверки предпринимателей и компаний. Внеплановые проверки предполагается проводить только на объектах повышенной опасности. Также предполагается изменить критерии в оценке качества работы контролеров и создать "единую базу проверок", в которую будут внесены все результаты контрольных мероприятий. Впрочем, некоторые эксперты относятся к предполагаемым новациям скептически.
"Это трибунал против Израиля"
2016-12-27 13:55 Валентин Логинов, Александр Братерский
Министр обороны Израиля Авигдор Либерман призвал французских евреев покинуть эту страну. Причиной подобного заявления являются планы французского правительства провести 15 января 2017 года в Париже Ближневосточную мирную конференцию. В Израиле считают, что она превратится в "трибунал против Израиля". Эксперты, опрошенные "Газетой.Ru", называют заявление министра знаковым, однако многое может измениться после смены администрации в США.
| | | | | | | | | | |  |
Он ...
-
Дом в английском стиле ...
-
Вход в аккаунт на устройстве Windows ekaterinfo9@gmail.com Мы заметили, что в ваш аккаунт Google выполнен вход на устройстве Windows. Если ...
| |
