|
Котлеты на обед – и семью накормить, и самой постройнеть!
Добрый день, друзья и единомышленники! На связи Ольга Деккер : ) Мне часто пишут о своих желаниях: хочу, чтобы мои дети могли мной гордиться – у них такая красивая и стройная мама! Хочу еще больше нравиться мужу… Или встретить мужчину своей мечты, чтобы он не смог пройти мимо, а обязательно захотел бы познакомиться... Думаю, об этом мечтает почти каждая женщина : ) А нужно-то всего-ничего – правильно питаться, худеть с удовольствием и без голодовок, всегда быть в отличном настроении! Это просто, когда у вас на ужин сочные и легкие котлетки из курицы. Вы – стройнеете, ваша семья гордится вами и наслаждается вкусными блюдами... Нежные котлетки тают во рту>>>
Приятный ужин, после которого нет тяжести в желудке Иногда мы бываем очень голодны, и съедаем лишнее на обед или ужин. А после ощущаем неприятную тяжесть в животе и сонливость… Особенно на работе – начинаем «клевать носом» в монитор. Рубленые куриные котлетки хороши тем, что ими невозможно объесться! И после еды вы будете чувствовать только легкость... «Окрыляющие» котлеты>>>
-- Здоровья Вам и Вашим близким, Вы уже нашли меня в Инстаграм? Каждый день делюсь веселыми фото, полезными советами и рецептами : )
Обязательно задавайте вопросы: по рецептам, здоровому питанию, похудению – да о чем угодно! На самые интересные буду отвечать в следующих выпусках рассылки. Пишите здесь...
Предыдущие выпуски рассылки:
Вот один из диетических низкокалорийных десертов – нежнейший пудинг из творога. Это как сырники, только еще лучше ; ) Кстати, его обожают даже те, кто творог не любит... Легкий пудинг на десерт>>>
Одежда будет сидеть на вас идеально, если на ужин вы приготовите нежнейшую, полезную телятину с грибочками в сливочном соусе! : ) Если у вас есть мультиварка или горшочек для запекания – вам даже не придется долго стоять у плиты. Занимайтесь своими делами, общайтесь с домашними, сделайте витаминную маску для лица или маникюр… Нежная телятина для стройности>>>
Я всегда делюсь только проверенными рецептами. По которым сама частенько готовлю. А чтобы готовить было приятнее и веселее – записываю для вас весь процесс создания кулинарных шедевров на видео : ) Посмотрите, как просто сделать суфле из индейки – тут не нужно обладать талантом шеф-повара! А блюдо получается, как с картинки кулинарного журнала...
Ресторанное блюдо за 50 минут>>> Чтобы сытно перекусить, легко поужинать или украсить праздничный стол – приготовим очень вкусный салат! Он легкий и хрустящий, после еды будете чувствовать только бодрость и готовность к новым подвигам : ) Кстати, салат этот получается красивым и разноцветным. Посмотрите фото, убедитесь сами! А, как известно, красивые блюда лучше усваиваются и всегда идут на пользу организму : ) Предлагаю приготовить на ужин сочное мясное блюдо со спелыми помидорами и ярким вкусом! Оно диетическое и при этом очень сытное. Настоящая находка для тех, кто хочет стать легкой, стройной и активной... Мясо просто тает во рту>>>
Приготовим изысканное блюдо для стройности и бодрости?.. Настоящую вкуснятину, которая поможет нам "сделать" и сохранить тонкую талию и упругие бедра : ) Это – сочная курочка, запеченная с ананасами. Пикантный вкус никого не оставит равнодушным! Такое блюдо достойно праздничного стола… Пошаговый рецепт с фото здесь>>> Кто из нас не хочет продлить молодость, поправить здоровье, вернуть бодрость и энергию, как в восемнадцать лет…? Я думаю, таких нет : ) Вот почему я нашла для вас особый, волшебный рецепт – настоящие молодильные яблоки! Нам нужно будет только начинить их творогом и… дальше читайте по ссылке : ) А часто ли вы кушаете супчики для стройности и легкости? Даже самым сытным супом никогда не объешься, а значит, не наберешь лишних кг! Домашний, теплый, ароматный, с насыщенным вкусом. Мммм! Посмотрите рецепт по ссылке и узнайте, насколько мало там калорий – спорим, вы удивитесь! Диетический суп с мясом>>>
Хотите легко и быстро сделать вкуснейшее мясное блюдо? Предлагаю очень простой рецепт - Нежный и сочный бефстроганов из свинины! Кусочки мяса просто тают во рту! Это настоящее объеденье, только попробуйте… А самое главное – это блюдо поможет вам быть легкой на подъем и здоровой! Ведь, этот рецепт – диетический, для тех кто хочет выглядеть стройнее и моложе... Нежнейшая свинина по-строгановски>>>
Любите оладушки? Горячие, румяные, золотистые – как в детстве? Давайте немного себя побалуем! Вы говорите, вам нельзя, вы худеете? Глупости! : ) Мои диетические оладьи с творогом можно кушать всем! Там всего 88,16 калорий... Легкие оладьи с творогом>>> Встречайте – уникальный рецепт салата с куриной грудкой и черносливом! Куриная грудка богата белком, она поможет вам быстро наесться… при этом курица, как вы знаете – легкое, диетическое мясо, от которого не потолстеешь. А чернослив очень полезен сам по себе – омолаживает кожу, укрепляет иммунитет, повышает работоспособность! Салат из курицы и чернослива>>> Давайте попробуем приготовить настоящий адыгейский сыр дома – это проще, чем кажется! Такой сыр – отличный натуральный продукт для вашей тонкой талии, красивой кожи, здоровых зубов и ногтей. В нем всего 146 калорий.
Хотите сытно и вкусно покушать без вреда для фигуры? Готовить котлеты из телятины легко – вам не понадобится даже мясорубка! Поэтому вы можете порадовать домашних такими котлетками когда и где угодно, например, на даче. А еще вы можете экспериментировать с начинками: петрушка, зеленое яблоко, тыква, болгарский перец… Выйдет сочно и полезно :) Легкость во время готовки, легкость после еды! Посмотрите, как просто готовить этот летний салатик – сытный и диетический. Всего 50,9 калорий! Свежие хрустящие овощи, нежный кальмар, кисленькие зерна граната… Уверена, вам понравится :)
Салат из кальмара для вашей тонкой талии>>>
Приготовьте этот вкусный, сочный рулетик : более 10 вариантов начинок! Можно съесть на завтрак, обед или ужин, ведь он полезный и диетический или можно взять с собой в офис – он сытный и вкусный. Еще можно – на пикник или в дорогу, так как его удобно есть без вилок и ножей… А можно и на праздничный стол – будет нарядно и изысканно смотреться! Рулет из лаваша с куриной грудкой>>>
Не обманывайте себя – кушайте натуральные и полезные десерты из творога! Если уж кушать творог, то надо быть уверенным в его полезности! А не обманывать самих себя, покупая в магазине его подделки в красочных упаковках… Поэтому, давайте сами приготовим вкуснейшую творожную массу всего с 228 калориями – это легко :) Кроме того, тут открывается простор для творчества – ингредиенты можно менять! Как – смотрите в рецепте… Диетический и полезный десерт>>>
Летом очень здорово перекусить сочным, свежим салатом. Например, низкокалорийным салатом с тунцом. Эта рыбка – просто кладезь витаминов! Магний, Б6, аминокислоты… К тому же, они способствуют выработке «гормона радости» серотонина. Пробуйте салат и наслаждайтесь отличным настроением!.. Низкокалорийный салат с тунцом>>>
Попробуйте приготовить этот десерт! Вы не поверите, но в нем всего 129,6 калорий на 100 граммов! А много его не съешь – он сытный, хотя очень нежный и воздушный. И полезный – там очень много кальция для ваших красивых зубок и ногтей... Десерт с творогом и желатином>>>
Вкусный домашний салатик с майонезом для стройности?!.. Посмотрите в нем всего 207 калорий на 100 грамм! Сытный, уютный и очень нежный. Салат понравится и вам, и вашему мужчине (он точно попросит добавки)... Салат с грибами и курицей>>>
Праздничный обед или романтический ужин? Утка очень изысканно и богато смотрится на столе. Особенно если украсить ее яблоками, апельсином, клубникой или еще какими-нибудь ягодами. Однако при этом она остается легкой и диетической – всего 144 калории на 100 грамм! Приготовьте ее в выходной день, устройте роскошный семейный обед или романтический ужин с любимым... Побалуйте запечённой уткой себя и своих близких>>>
| |
Комментариев нет:
Отправить комментарий