Простые секреты здорового питания Новый ПП рецепт 'Итальянский салат с макаронами и ананасом

Простые секреты здорового питания Новый ПП рецепт 'Итальянский салат с макаронами и ананасом

Новый ПП рецепт "Итальянский салат с макаронами и ананасом" Дорогие мои, хочу вам напомнить, что в еде очень важно разнообразие! Если есть все время макароны с котлетами, то скоро точно захочется съесть что-нибудь вредное Поэтому я приготовила для вас новый ПП рецепт. Побалуйте себя Итальянским салатом с макаронами и ананасом. ⠀ Салат очень легкий, но в то же время сытный. КБЖУ на 100 г: -Белков 5 г -Жиров 6,2 г -Углеводов 20,58 г -Калорий 152 Для приготовления нам понадобится: -100 г отварные макароны из твердых сортов пшеницы; -200 г ананас; -150 г сыр тофу -30 г грецкие орехи; -30 г зеленый листовой салат; -1 яблоко (~150г); -1 ст.л соевый соус; -1 ст.л оливковое масло; -1 ст.л лимонный сок. И так приступим: Грецкие орехи порубите или измельчите в блендере. Затем соедините оливковое масло, лимонный сок, соевый соус. Слегка взбейте, посолите, поперчите и соедините с орехами. Хорошо перемешайте. Отварите макароны и слейте лишнюю воду. Залейте половиной заправки для салата и оставьте мариноваться на 10-15 минут. Листья салата порвите. Яблоко обдайте кипятком, очистите от кожуры, удалите сердцевину и нарежьте тонкими пластинами. Нарезаем кубиками сыр тофу и ананас. Соединяем макароны, салат, яблоки, ананас, сыр тофу, и аккуратно перемешиваем. Поливаем салат оставшейся заправкой. Готово! Приятного аппетита! С заботой о вашем здоровье и фигуре, ваш личный консультант по здоровому питанию Ольга Деккер Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания Ольги Деккер        Прошлые выпуски Простые секреты здорового питания Посекретничаем вечером? [Что помогает постройнеть?] Простые секреты здорового питания Можно ли есть после шести?.. Простые секреты здорового питания Всего 7 вопросов покажут, умеете ли вы стройнеть Все выпуски рассылки

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте Это сообщение было отправлено на ekaterinfo9@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.eat.prostovkusno на subscribe.ru. Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу. Вы можете отказаться от получения писем. Архив рассылки Поддержка подписчиков Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru