Ошибки, которые совершаются в каждой семье! | Представим ситуацию?
А может у вас как раз так и было. | |
| | Вы любите готовить, с любовью запекаете утку на новый год, муж делает шашлык на майские, все лопают мамины котлетки в остальное время.
И тут вы решаете попробовать придерживаться постного меню, а семья ваше стремление не разделяет.
Что происходит дальше?
Вы вынуждены готовить блюда отдельно для семьи, для себя.
В итоге, на себя времени и сил не хватает, но вы же хотите попробовать отказ от мяса, ощутить новый опыт и в итоге едите:
- Хлеб со сладким чаем и вареньем
- Вареники с картошкой
- Фрукты килограммами
Ищете в супермаркете продукты с пометкой "Постное".
Но от этого не менее калорийные и вредные.
А главное, от такого питания здоровья не прибавляется.
И благородная цель, с которой вы затеяли все это,
не достигается.
| |
| | Посмотрите, что происходит с вашим организмом, если на вашей тарелке перебор с привычными
нам продуктами: | |
|  | | Соленья и консервация | | Постящиеся и вегетарианцы умудряются съедать по банке помидоров в день. Но это скрытый источник сахара, который всегда добавляют в маринад. Вместе с избытком соли это приводит к отёкам на лице и к плюсу на весах | |  | | Углеводы | | Часто в пост основой меню становятся макароны, каши, картошка. В большинстве случаев это простые углеводы, которые не насыщают, а приносят лишние калории и быстрое чувство голода | |  | | Хлеб | | Едим его вприкуску, для насыщения, а также как перекус с оливковым маслом, солью, кабачковой икрой. Опять много углеводов и клейковины, а пользы мало | |  | | Фрукты, сухофрукты | | Их не нужно готовить, они сладкие, заменяют десерт и выступают ярким вкусным акцентом в постном меню. Поэтому мы едим их много и с удовольствием. Но большое количество фруктов вызывает брожение, метеоризм, иногда послабление стула. И приносят вам много сахара. После хлеба и каш это почти гарантированная прибавка в весе | |  | | Постная выпечка | | Также источник лишних быстрых углеводов, жиров и вредных заменителей яиц и молочки. Часто выпечку делают с фруктами и сухофруктами, а это двойной удар по фигуре и здоровью | | |
| | Как видите, в любой период, в том числе во время соблюдения поста или вегетарианства, важен разумный подход.
Один только отказ от мяса не сделает вас здоровее.
В питании важен баланс, а ещё важнее, чтобы вы получали все необходимое, а не то, что под рукой.
| |
| | В моей программе
"Великий пост с пользой для здоровья и фигуры" уже продуманы и сбалансированы вкусные
и яркие блюда, согласно ваших потребностей
Участницы прошлых программ отмечают, что эти блюда с удовольствием ест вся семья и больше не нужно готовить отдельно!
Посмотрите, что входит в программу здесь:
↓↓↓
| |
| | Это программа, которая дарит здоровье, спокойствие, стройность, энергию, новые яркие вкусы
и при этом объединяет семью.
Пожалуй, лучший подарок для вас накануне весны!
| |
| | На моей программе "Великий пост с пользой
для здоровья и фигуры" вы:
| |
|  | | Сделаете грамотный и безопасный отказ от мяса. | | | | | Разгрузить тело от многолетнего переедания
и окисления. | | | | | Очистите клетки, органы и системы. | | | | | Получите лёгкость и энергию для жизни. | | | | | В вашем распоряжении сбалансированное меню для любого случая, даже праздничного. | | |
|  | |
С радостью помогу вам прийти к стройности
и здоровью вкусно, сочно и даже без мяса!
Ваша Ольга Деккер
| | |
| | Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались
на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания
Ольги Деккер | | Email для обратной связи:
info@olgadekker.getcourse.ru
| |
| | |
Комментариев нет:
Отправить комментарий