Простые секреты здорового питания Завтрак от которого стройнеют

Простые секреты здорового питания Завтрак от которого стройнеют

Завтрак от которого стройнеют Добрый день! На связи Ольга Деккер – эксперт по правильному питанию для вашей стройности и здоровья. Вроде совсем недавно проводила эфир про завтраки и снова получаю массу вопросов. 7 мая (четверг) в 19:00 по московскому времени приходите на живую онлайн-встречу. Разберёмся, как правильно завтракать и чем опасен неправильный завтрак. А пока оставляйте свои вопросы по теме сбалансированных полезных завтраков. ↓↓↓ Задать вопрос Ольге Деккер >> А вот мои правила полезного завтрака, чтобы сохранять стройность. Посмотрите и сравните со своими: Проснулись – выпейте воды, а через полчаса-час приступайте к приему пищи. Вода должна быть чистой, негазированной, комнатной температуры или подогретая. От чая и кофе сразу после плотного завтрака лучше отказаться. Я рекомендую пить их не раньше, чем через полтора часа после еды. Если вам очень хочется кофе/чай утром, выпейте его до еды, а потом завтракайте. Каждый завтрак должен быть сбалансирован по калориям, белкам, жирам и углеводам. Это особенно важно, так как ночью организм усиленно работал и ему просто необходимо компенсировать затраченную энергию. Поэтому просто обеспечьте его и белками, и жирами и углеводами. Если вы хотите сбросить вес - углеводы в вашем завтраке должны быть сложными. Именно они дадут вам необходимую энергию и позволят сохранить сытость и не срываться на сладости. Белки в ваших завтраках должны быть разнообразными. Это позволит вашему организму получить весь набор аминокислот. Ну как, у вас такие же правила? Или вы завтракаете подругому? Приходите 7 мая (четверг) в 19:00 по московскому времени – обсудим. Разберёмся с завтраками от А до Я. А пока оставляйте свои вопросы ниже в анкете. ↓↓↓ Задать вопрос Ольге Деккер >> С заботой о вашем здоровье и фигуре, ваш личный консультант по здоровому питанию Ольга Деккер Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания Ольги Деккер Email для обратной связи: info@olgadekker.getcourse.ru        Прошлые выпуски Простые секреты здорового питания Новый рецепт - ПП окрошка! Простые секреты здорового питания Женский клуб: Путь к себе идеальной. Добро пожаловать! Простые секреты здорового питания А вот и запись [Какой принцип сейчас важно соблюдать] Все выпуски рассылки

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте Это сообщение было отправлено на ekaterinfo9@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.eat.prostovkusno на subscribe.ru. Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу. Вы можете отказаться от получения писем. Архив рассылки Поддержка подписчиков Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru