Простые секреты здорового питания Начала правильно пить воду - похудела на 2 кг!

Простые секреты здорового питания Начала правильно пить воду - похудела на 2 кг!

Знаете ли вы, что если научитьcя правильно пить воду, можно похудеть на 2-3 кг даже без изменения питания? Приветствую! С вами Ольга Деккер и Школа правильного питания. Открою вам секрет - только никому не говорите! Первое, чему учатся все мои ученицы - это правильно пить воду. Когда вы начинаете правильно пить воду, лишняя жидкость перестаёт задерживаться и у вас уходят от 1 до 3 кг, а живот заметно сдувается! Запомните эти простые правила: Правило 1: рассчитываем свою норму воды: Норма воды=30 мл*кол-во кг вашего идеального веса. Если вы весите 70 кг при росте 165, то норма воды будет равна=55 (165-110)*30 мл=1650 мл Правило 2: после пробуждения встаём и выпиваем 400-500 мл чистой воды. Через 30 минут завтракаем Очень важно выпить воду сразу после пробуждения, потому что за ночь ваша кровь сгущается. Правило 3: оставшийся объём воды равномерно выпиваем перед другими приёмами пищи. Правило 4: не запиваем еду. Пьём воду через 1,5 часа после еды. В моем посте Инстаграм ещё 3 важных правила, которые помогут научитьcя пить воду и быстрее похудеть ↓↓↓ Смотреть публикацию >> Если Вы еще не подписаны на мой Инстаграм! Подписывайтесь, включайте уведомления о новых публикациях ↓↓↓ Подписаться >> С заботой о вашем здоровье и фигуре, ваш личный кoнсультант по здоровому питанию Ольга Деккер Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания Ольги Деккер Email для обратной связи: info@olgadekker.getcourse.ru        Прошлые выпуски Простые секреты здорового питания Предложение для ваших улетных результатов. Только 2 дня Простые секреты здорового питания Запись вебинара. Шанс успеть стать красоткой к сентябрю Простые секреты здорового питания Ура! Встретимся менее чем через час. Отвечаю на ваши вопросы Все выпуски рассылки

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте Это сообщение было отправлено на ekaterinfo9@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.eat.prostovkusno на subscribe.ru. Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу. Вы можете отказаться от получения писем. Архив рассылки Поддержка подписчиков Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru